Recente artikelen
8 signalen dat werkstress je concentratie ondermijnt
Je leest hetzelfde stuk tekst meerdere keren zonder dat het blijft hangen — een klassiek teken dat je aandacht versnipperd is, ook al zit je fysiek ...
Hoe werkstress cortisol en concentratie beïnvloedt
Langdurige werkstress voelt vaak als een sluipend probleem: je merkt niet meteen dat je concentratie achteruitgaat, tot het ineens opvalt dat simpele ...
7 kenmerken van een erkende meditatiedocent
Niet elke "meditatie-instructeur" heeft dezelfde achtergrond. Met de opkomst van weekendcertificaten en zelfbenoemde coaches is het voor wie serieus ...
Hoe herken je verkeerd mediteren als beginner?
Zit je al een tijdje te mediteren zonder dat het echt iets doet? Dat hoeft niet te betekenen dat meditatie niet voor jou werkt — het kan ook ...
Hoe leer je mediteren zonder techniekfouten?
De meeste mensen leren mediteren via een app, YouTube-video of boek — zonder dat iemand ooit checkt of ze het goed doen. Dat is meteen de kern van ...
Mindfulness of TM voor bewustzijnsontwikkeling? | TM Nederland
Mindfulness en Transcendente Meditatie (TM) worden allebei aangeraden voor wie serieus aan bewustzijnsontwikkeling wil werken, maar het zijn ...
Hoe begin je met mediteren zonder concentratie? | TM Nederland
De meeste beginnersgidsen over mediteren beginnen hetzelfde: focus op je ademhaling, tel je ademhalingen, probeer je gedachten stil te leggen. Voor ...
Hoe kies je meditatie bij angst en piekergedachten? | TM Nederland
Mindfulness en Transcendente Meditatie (TM) worden allebei aangeraden bij angst en piekergedachten, maar het zijn fundamenteel verschillende ...
Hoe bouw je een dagelijkse TM-routine op die je volhoudt? 7 stappen (2026)
Een dagelijkse meditatieroutine houd je vol door drie dingen vast te zetten: twee vaste momenten op de dag, een vaste duur, en een koppeling aan iets ...
Hoe professionals focus terugvinden zonder meditatie apps
Je zit achter je laptop, de mailbox loopt over en ondertussen probeert je hoofd drie projecten tegelijk te behappen. Ondanks dagelijkse sessies met ...