Recente artikelen
7 Signalen dat je Meditatieroutine niet bij je Past
Een meditatieroutine die na een paar weken alweer wegzakt, betekent niet automatisch dat meditatie "niet voor jou werkt". Vaak wijst het op een ...
TM of Slaapmeditatie bij Piekeren en Slaapproblemen?
Piekeren voor het slapengaan is een van de meest gezochte redenen om meditatie te proberen. "Slaapmeditatie" en Transcendente Meditatie (TM) worden ...
Hoe Kies Je Meditatie die Angst Écht Vermindert
Angst en piekergedachten verminderen, bijna elke meditatievorm claimt dit te kunnen. Dat maakt kiezen lastig. In plaats van op de claim zelf af te ...
9 Misverstanden over Bewustzijnsontwikkeling
Bewustzijnsontwikkeling is een van de meest verkeerd begrepen termen in de meditatiewereld. Dit artikel gaat over bewustzijnsontwikkeling zoals die ...
8 Gewoontes voor Mentale Veerkracht op de Lange Termijn
Mentale veerkracht, het vermogen om tegenslag te verwerken zonder erdoor uit balans te raken, bouw je niet op met één goede week. Het is een optelsom ...
Gestructureerde Meditatiecursus of Mindfulness bij Stress
Bij chronische stressklachten kom je twee hoofdroutes tegen: een gestructureerde meditatiecursus (zoals Transcendente Meditatie) of een ...
7 vragen voor je een meditatiecursus kiest
Niet elke meditatiecursus is gebouwd met spirituele ontwikkeling als doel — veel richten zich puur op ontspanning of stressmanagement. Als je zoekt ...
8 signalen dat werkstress je concentratie ondermijnt
Je leest hetzelfde stuk tekst meerdere keren zonder dat het blijft hangen — een klassiek teken dat je aandacht versnipperd is, ook al zit je fysiek ...
Hoe werkstress cortisol en concentratie beïnvloedt
Langdurige werkstress voelt vaak als een sluipend probleem: je merkt niet meteen dat je concentratie achteruitgaat, tot het ineens opvalt dat simpele ...
7 kenmerken van een erkende meditatiedocent
Niet elke "meditatie-instructeur" heeft dezelfde achtergrond. Met de opkomst van weekendcertificaten en zelfbenoemde coaches is het voor wie serieus ...