Recente artikelen
Hoe herken je verkeerd mediteren als beginner?
Zit je al een tijdje te mediteren zonder dat het echt iets doet? Dat hoeft niet te betekenen dat meditatie niet voor jou werkt — het kan ook ...
Hoe leer je mediteren zonder techniekfouten?
De meeste mensen leren mediteren via een app, YouTube-video of boek — zonder dat iemand ooit checkt of ze het goed doen. Dat is meteen de kern van ...
7 inzichten over innerlijke rust in 2026
Innerlijke rust is geen mentale toestand die je forceert, maar een fysiologische staat die je toelaat. Je kunt jezelf niet "rustig denken" — echte ...
Hoe krijg je innerlijke rust als je hoofd vol zit?
Een vol hoofd voelt vaak alsof je jezelf niet kunt uitzetten — de ene gedachte na de andere, ook als je eigenlijk tot rust wilt komen. De meeste tips ...
Mindfulness of TM voor bewustzijnsontwikkeling? | TM Nederland
Mindfulness en Transcendente Meditatie (TM) worden allebei aangeraden voor wie serieus aan bewustzijnsontwikkeling wil werken, maar het zijn ...
Hoe begin je met mediteren zonder concentratie? | TM Nederland
De meeste beginnersgidsen over mediteren beginnen hetzelfde: focus op je ademhaling, tel je ademhalingen, probeer je gedachten stil te leggen. Voor ...
Hoe kies je meditatie bij angst en piekergedachten? | TM Nederland
Mindfulness en Transcendente Meditatie (TM) worden allebei aangeraden bij angst en piekergedachten, maar het zijn fundamenteel verschillende ...
Hoe bouw je een dagelijkse TM-routine op die je volhoudt? 7 stappen (2026)
Een dagelijkse meditatieroutine houd je vol door drie dingen vast te zetten: twee vaste momenten op de dag, een vaste duur, en een koppeling aan iets ...
Hoe professionals focus terugvinden zonder meditatie apps
Je zit achter je laptop, de mailbox loopt over en ondertussen probeert je hoofd drie projecten tegelijk te behappen. Ondanks dagelijkse sessies met ...
Hoe Transcendente Meditatie helpt bij angst
Piekergedachten kunnen je dag volledig overnemen. Je ligt 's nachts wakker met een hoofd vol zorgen, en zelfs tijdens rustmomenten laat de onrust ...