Why choose Transcendental Meditation?

The Transcendental Meditation technique offers a unique and effortless path to deep relaxation and inner peace. Where other methods often revolve around control, concentration or effort, TM is simple, natural and completely tailored to you as an individual. With personal one-on-one guidance, you'll learn the technique the right way so you can reap the full benefits. These benefits - mental, physical and physiological - are supported by more than 400 scientific studies. Think improved focus, reduced stress, better sleep and an overall sense of well-being. And the best part? TM is not only effective, but also a joy to practice. It's an investment in yourself that can transform your life in a positive way.

3 min

"Transcendente Meditatie is eenvoudig, natuurlijk en diepgaand — met verreikende effecten."

— dr. Paul Gelderloos, voorzitter TM-Nederland

Klaar om de TM-techniek te leren?

De TM-techniek kan alleen worden geleerd van een gecertificeerde TM-leraar in een cursus die zorgvuldig is gepersonaliseerd voor elk individu.

Boek een TM-cursus
3 min

"De Transcendente Meditatie-techniek vergroot je bewustzijn en legt een stevig fundament van helderheid en focus."

— Fred Travis, Ph.D., psycholoog & gecertificeerd TM-leraar

Wat de TM-techniek niet is

De Transcendente Meditatie-techniek is geen religie en interfereert op geen enkele manier met iemands geloofsovertuiging – of het ontbreken daarvan.

Het is ook geen geloofssysteem. Je hoeft er zelfs niet in te geloven om de voordelen te ervaren. De effectiviteit van TM is wetenschappelijk onderbouwd.

Wat TM echt uniek maakt, is de eenvoudige en natuurlijke manier waarop het wordt beoefend, gecombineerd met de bewezen positieve effecten op zowel de geest als het lichaam.

Bekijk de voordelen van TM →

How is the TM technique different?

The Transcendental Meditation technique is distinctly different from other forms of meditation. Whereas many other techniques maintain a level of mental activity on the surface of the mind, TM brings the mind into a state of deep rest. See here the comparison to mindfulness.

This unique approach creates a special state of brain function that offers numerous holistic benefits for both body and mind. What makes TM truly special is that it is completely effortless.
TM vergelijking tabel
3 min

"De Transcendente Meditatie-techniek werkt door de natuurlijke neiging van de geest te benutten om naar meer geluk en voldoening te bewegen. Het is een moeiteloze reis naar innerlijke rust en helderheid."

— dr. Paul Gelderloos, voorzitter TM-Nederland

The TM technique: a unique state of alert tranquility

More than 55 years of scientific research confirms that the Transcendental Meditation technique creates a unique physiological state in which the body experiences deep rest while the mind remains alert.

This particular state is characterized by a sharp drop in breathing rate, increased blood flow to the brain, and an increase in brain orderliness and integration.

Researchers have concluded that the TM technique produces a fourth main state of consciousness: Transcendent Consciousness.
Restful Alertness Research

Wat mensen over hun TM-beoefening zeggen

Maharishi Mahesh Yogi

Maharishi Mahesh Yogi

Maharishi Mahesh Yogi spent much of his life studying and spreading Vedic wisdom. His dedication to reviving the Transcendental Meditation (TM) technique has had a tremendous impact worldwide.

Beginning in 1958, Maharishi began his worldwide mission to teach the TM technique. He traveled to countless countries, trained thousands of teachers, and ensured that the technique was passed on authentically.
Dr. Tony Nader

Dr. Tony Nader

Maharishi Mahesh Yogi's choice of Dr. Tony Nader as his successor reflects his vision to further develop and spread the Transcendental Meditation technique and science of consciousness worldwide.

Under his leadership, Transcendental Meditation organizations continue to flourish in more than 100 countries. Dr. Nader builds on Maharishi's legacy by making the science of consciousness accessible to new audiences.

Guided tour at your own pace

Keep browsing for a brief introduction to the TM technique.

A Rondleiding op eigen tempo

Blijf bladeren voor een korte introductie tot de TM-techniek.

Explore the benefits of TM

B Live infosessie

Neem deel aan een live infosessie met een lokale leraar, persoonlijk of online.

Boek een gratis infosessie