Transcendente Meditatie in Arnhem

Charles en Elsa Jung geven sinds 1973 les in Transcendente Meditatie; in Arnhem leer je de techniek van hen. Ze werden in 1973 opgeleid in La Antilla en geven de cursus in het Nederlands. Introductielezingen zijn online op woensdagavond van 19:00 tot 20:00, de eerstvolgende op 14 oktober.

Transcendente Meditatie leraar

Komende gratis introductielezingen

Gratis en vrijblijvend, online of op locatie.

wo 11 nov 19:00–20:00 Online Boek
wo 25 nov 19:00–20:00 Online Boek
wo 9 dec 19:00–20:00 Online Boek

Komende TM-cursussen in Arnhem

Vier opeenvolgende dagen: dag één één-op-één met je leraar, daarna drie groepsbijeenkomsten.

7-10 nov met Charles Jung nog 2 plekken Boeken
6-9 feb met Charles Jung nog 2 plekken Boeken
20-23 mrt met Charles Jung nog 2 plekken Boeken
800+ onderzoeken
400+ peer-reviewed
10 miljoen+ mensen leerden TM
50+ jaar ervaring
Gecertificeerde leraren
Erkende non-profit
Minder angst & depressie
Lager risico hart- & vaatziekten
Meer energie
Betere hersenwerking & creativiteit
Minder slapeloosheid
Beter bestand tegen stress

Wat is de TM-techniek?

Een eenvoudige, natuurlijke techniek die tweemaal per dag 20 minuten wordt beoefend, comfortabel zittend met gesloten ogen. Het is geen concentratie, contemplatie of mindfulness — het is iets heel anders.

Wetenschappelijk bewezen voordelen

Meer dan 800 onderzoeken (waarvan 400+ peer-reviewed) aan meer dan 200 universiteiten bevestigen de brede voordelen van Transcendente Meditatie.

Mentale helderheid & creativiteit

Door verbeterde hersencoherentie krijg je een breder perspectief, scherpere focus en meer creatief probleemoplossend vermogen.

Minder stress & angst

Ervaar diepe rust terwijl de geest alert blijft, los opgebouwde stress op en bouw natuurlijke veerkracht op tegen dagelijkse druk.

Betere slaap & gezondheid

Geniet van diepe rust die het natuurlijk herstelvermogen van je lichaam activeert, voor betere slaap, lagere bloeddruk en een sterker immuunsysteem.

Wat onafhankelijke bronnen zeggen

“Transcendente Meditatie is een eenvoudige, natuurlijke techniek … Deze meditatievorm geeft diepe rust aan het lichaam en de geest ervaart innerlijke vrede, zonder dat er concentratie of inspanning wordt gebruikt.”

Mayo Clinic

“Misschien is het grootste voordeel wel dat het relatief snel te leren en gemakkelijk onder de knie te krijgen is. Geen weken- of maandenlang oefenen voordat je resultaat ziet.”

Forbes

“Uit een onderzoek uit 2009 bleek dat Transcendente Meditatie hielp bij het verminderen van stress bij studenten, terwijl een andere studie liet zien dat het hielp bij de afname van bloeddruk, angst, depressie en woede.”

Cleveland Clinic

Wat mediterenden zeggen

Hoe leer je TM

De TM-cursus bestaat uit vier opeenvolgende sessies met je persoonlijke, gecertificeerde leraar.

A
Dag 1

Persoonlijke instructie

Eén-op-één sessie met je gecertificeerde TM-leraar. Je ontvangt je persoonlijke mantra en leert de techniek (1–1,5 uur).

→
B
Dag 2–4

Vervolgsessies

Drie groepssessies om je beoefening te verifiëren, je begrip te verdiepen en de kennis op te doen om zelfstandig te mediteren, een leven lang (elk 90 min).

Je leert TM in Arnhem van Charles en Elsa Jung

Charles en Elsa Jung rondden in 1973 de lerarenopleiding af in La Antilla, Spanje, en geven sinds dat jaar les: meer dan vijftig jaar. In Arnhem verzorgen zij de TM-cursus samen; daarnaast geven ze les in Nijmegen en in Roermond-Sint Odiliënberg. Wie buiten Arnhem woont, kan kiezen welke van de drie plaatsen het beste bereikbaar is. De inhoud van de cursus is overal gelijk.

Een eerste kennismaking is een online introductielezing van een uur, op woensdagavond van 19:00 tot 20:00. De komende data zijn 14 oktober, 28 oktober en 11 november. Je hoort dan wat TM is, hoe de techniek werkt en wat het onderzoek laat zien, en je kunt je vragen stellen. De lezing is gratis en verplicht je tot niets.

De cursus daarna beslaat vier opeenvolgende dagen. Op de eerste dag krijg je persoonlijke instructie van Charles of Elsa, één op één. De drie volgende dagen zijn groepsbijeenkomsten van ongeveer 90 minuten. Wat je in die vier dagen leert, is voldoende om zelfstandig te mediteren; voor vragen later kun je altijd terugkomen, zonder kosten. De prijs is inkomensafhankelijk en betaling in drie termijnen via In3 is mogelijk.

Levenslange begeleiding

Je TM-cursus omvat doorlopende begeleiding zodat je de volledige voordelen van je beoefening kunt genieten.

1

Persoonlijke begeleiding

Doorlopend contact met je TM-leraar voor al je vragen over je meditatiepraktijk. Gratis persoonlijke checking sessies, wereldwijd, levenslang.

2

Groepsmeditaties

Zes maanden gratis maandelijkse groepsmeditatie sessies bij je lokale TM-centrum. Samen mediteren verdiept je ervaring.

3

Wereldwijd netwerk

Toegang tot TM-centra en gecertificeerde leraren over de hele wereld. Je TM-beoefening reist met je mee, waar je ook gaat.

TM-cursus prijs

Als non-profit organisatie zijn onze cursusprijzen inkomensafhankelijk, zodat TM voor iedereen toegankelijk is. De prijs is inclusief persoonlijke instructie, vervolgsessies en levenslange begeleiding.

CategorieEenmalig3 termijnen
Inkomen €4.000 en meer€8953 × €299
Inkomen €3.000 tot €4.000€7553 × €252
Inkomen €2.000 tot €3.000€6253 × €209
Inkomen tot €2.000€4953 × €165
Full-time student€3453 × €115
Scholier€2453 × €82
  • Persoonlijke één-op-één instructie met je gecertificeerde leraar
  • Drie vervolgbijeenkomsten in groepsverband
  • Zes maanden gratis groepsmeditaties
  • Levenslange begeleiding bij elke TM-leraar wereldwijd
  • Betalen in drie termijnen via In3 mogelijk

Als non-profit vertrouwen wij op je integriteit

Bekijk alle prijsdetails
Gecertificeerde TM-leraar in gesprek met een cursist
Gecertificeerd door Maharishi Foundation

Leer van een gecertificeerde TM-leraar

De authentieke TM-techniek kan uitsluitend worden geleerd van een gecertificeerde leraar, via persoonlijke één-op-één instructie — zorgvuldig op jou afgestemd.

Elke TM-leraar voltooit een intensieve opleiding van vijf maanden in residentie, wat de hoogste standaard van instructie wereldwijd garandeert.

Charles en Elsa Jung

Gecertificeerde TM-leraar

Boek een gratis introductie

Over je TM-leraar Charles Jung

Charles geeft de cursus Transcendente Meditatie in Arnhem en is gecertificeerd TM-leraar sinds 1973. In eigen woorden:

Begin 1972 zag ik op een bloemenstalletje in Nijmegen een grote poster hangen met een aankondiging van een introductielezing over Transcendente Meditatie. Aangezien ik al een tijdlang zeer geïnteresseerd was in de ontwikkeling van menselijk bewustzijn, ben ik ernaartoe gegaan. Wat daar verteld werd sprak mij zeer aan en het was glashelder voor mij dat ik dit moest doen. De dag daarop vertelde ik meteen twee van mijn collega’s erover. Het gevolg was dat zij de TM-cursus ook gingen doen! Blijkbaar zat het TM-leraarschap er toen al in!

Nadat ik TM enige maanden beoefend had wist ik dat ik zelf ook TM-leraar wilde worden. Ik besloot mijn ontslag te nemen en naar Zuid-Spanje te vertrekken voor de opleiding tot leraar Transcendente Meditatie. Ik ontmoette daar ook mijn toekomstige echtgenote Elsa en wist meteen dat ik met haar mijn verdere leven wilde delen. Met haar heb ik drie prachtige zoons gekregen en we hebben nu ook een heerlijk kleinzoontje.

Eind mei 1973 eindigde de lerarenopleiding en vertrok ik weer naar Nederland om TM-onderwijs te gaan geven. Sindsdien ben ik altijd actief geweest als TM-leraar, zowel op het niveau van lesgeven als organisatorisch. Tegenwoordig geven mijn vrouw en ik TM-onderwijs in de regio’s Arnhem, Nijmegen en Roermond. Ik heb het altijd fantastisch en een groot voorrecht gevonden om mensen TM te leren en dat ervaar ik nog steeds als de belangrijkste weg voor persoonlijke groei.

Volledig profiel van Charles →

Over je TM-leraar Elsa Jung

Elsa geeft de cursus Transcendente Meditatie in Arnhem en is gecertificeerd TM-leraar sinds 1973. In eigen woorden:

Transcendente Meditatie werd 55 jaar geleden een deel van mijn leven. De aanleiding was dat mijn broer er heel enthousiast over was en dusdanig goede effecten had dat ik besloot de TM-cursus op 13 november 1971 te gaan doen. In de maanden daarna merkte ik dat mijn onzekerheid verdween en dat ik me veilig voelde. Dat ik steeds meer ging genieten en ondernemen, spontaan met roken stopte en op een gegeven moment het verlangen kreeg om zelf ook Transcendente Meditatie aan anderen door te kunnen geven.

Het gevolg was dat ik mijn baan in het Academisch Ziekenhuis in Groningen opzegde en in het voorjaar van 1973 naar La Antilla in Spanje vertrok, waar ik in mei de opleiding tot leraar Transcendente Meditatie afrondde. Tijdens die opleiding ontmoette ik ook mijn toekomstige echtgenoot Charles.

Ik heb in eerste instantie in Amsterdam en Groningen lesgegeven en later in Limburg, waar ik samen met Charles door de hele provincie TM-cursussen gaf. We hebben in de loop van de jaren samen drie geweldige zoons gekregen, die alle drie mediteren. En nog een kleinzoontje van anderhalf, waar we enorm van genieten. Tot op de dag van vandaag zijn wij nog steeds met veel voldoening actief als leraren Transcendente Meditatie in Roermond, Nijmegen en Arnhem, in het Nederlands en het Engels.

Wat voor mij het mooiste is aan het lesgeven in Transcendente Meditatie is het moment waarop de cursist voor het eerst de ervaring van transcenderen heeft gehad. Die verstilling en transformatie te zien, dat is zo prachtig, en het gebeurt zo volkomen moeiteloos. Zoals een cursist van mij opgelucht uitdrukte: “Wat heerlijk dat ik hierbij niks hoef!”

Volledig profiel van Elsa →

Neem contact op met het TM-centrum

Vragen? Bel of mail ons — we helpen je graag.

Stuur ons een bericht

Bedankt voor uw bericht!

Een gecertificeerde TM-leraar neemt zo snel mogelijk contact met u op.

Verplicht veld

Verplicht veld

Verplicht veld

Verplicht veld

Heeft u al TM geleerd?
Ik ga akkoord met de Privacyverklaring.

Maharishi Foundation International

Al meer dan 50 jaar onderwijzen wij de authentieke Transcendente Meditatie techniek van Maharishi Mahesh Yogi — geleerd door meer dan tien miljoen mensen wereldwijd.

Veelgestelde vragen

Nee — en dat is juist het bijzondere aan TM. Je hoeft niets te onderdrukken, nergens op te concentreren en je hoofd niet "leeg te maken". Met behulp van een persoonlijke mantra komt je geest volkomen moeiteloos tot rust; gedachten mogen er gewoon zijn. Iedereen kan het leren, ook als je denkt dat je "niet goed kunt mediteren".

Nee. TM is een meditatietechniek, geen religieuze of spirituele beweging. Je hoeft nergens in te geloven, nergens lid van te worden en er zijn geen verplichtingen na de cursus. TM wordt in Nederland onderwezen door de Stichting Maharishi Vedisch Instituut, een erkende non-profit (ANBI) organisatie. De techniek is verenigbaar met elke religie of levensbeschouwing.

De TM-cursusprijs is inkomensafhankelijk: van €495 tot €895 eenmalig. Full-time studenten betalen €345, scholieren €245. Betalen in drie termijnen via In3 is mogelijk. Inbegrepen: persoonlijke instructie, drie vervolgbijeenkomsten, zes maanden groepsbijeenkomsten en levenslange begeleiding bij elke TM-leraar wereldwijd.

Nee. TM kan uitsluitend worden geleerd via persoonlijke één-op-één instructie door een gecertificeerde TM-leraar. De subtiele, moeiteloze techniek moet precies goed worden aangeleerd en op jouw situatie worden afgestemd. Na vier dagen cursus kun je volledig zelfstandig mediteren, een leven lang.

Tijdens de gratis introductie van ongeveer een uur legt de leraar uit wat TM precies is, hoe het werkt en wat het wetenschappelijk onderzoek laat zien. Je krijgt antwoord op al je vragen en hoort hoe de cursus verloopt. Je leert tijdens de introductie zelf nog niet mediteren — het is bedoeld om in alle rust te ontdekken of TM bij je past, geheel vrijblijvend.

Ja, helemaal. De introductie is gratis en je zit nergens aan vast. Je beslist pas ná de introductie, op je eigen tempo, of je de cursus wilt volgen. Geen druk, geen verplichtingen.

Tijdens TM stelt je persoonlijke mantra je geest in staat om moeiteloos tot steeds stillere niveaus van denken te komen, totdat je het meest stille en vredige niveau van je eigen bewustzijn ervaart. Deze staat van "transcenderen" geeft diepe rust terwijl de geest alert blijft.

Bij mindfulness richt je bewust je aandacht op het huidige moment — dat vergt inspanning en concentratie. Bij TM gebruik je een mantra om de geest op een volkomen moeiteloze manier tot rust te laten komen. Onderzoek toont aan dat TM coherentie over de hele hersenschors creëert, een uniek patroon dat niet wordt gezien bij andere meditatietechnieken. Beide hebben hun waarde, maar het mechanisme verschilt fundamenteel.

Ja. Meer dan 800 onderzoeken (waarvan 400+ peer-reviewed), uitgevoerd aan meer dan 200 universiteiten wereldwijd. De Amerikaanse richtlijn voor hoge bloeddruk van 2025 noemt TM als enige meditatietechniek bij naam, als mogelijke aanvulling bij verhoogde bloeddruk. Het NIH heeft meer dan 26 miljoen dollar geïnvesteerd in TM-onderzoek. Aangetoonde voordelen: vermindering van stress en angst, verlaging van bloeddruk, verbeterd geheugen, betere slaap en versterking van het immuunsysteem.

De TM-cursus duurt vier opeenvolgende dagen. Dag 1: persoonlijke één-op-één instructie (1–1,5 uur). Dag 2, 3 en 4: vervolgbijeenkomsten in kleine groepen (elk anderhalf uur). Voorafgaand woon je een gratis introductie lezing bij. Na de cursus zijn er zes maanden gratis maandelijkse groepsbijeenkomsten.

De cursuslocatie in Arnhem hoor je bij je aanmelding. De leraren zijn Charles Jung en Elsa Jung, beiden TM-leraar sinds 1973, opgeleid in La Antilla; de cursus is in het Nederlands. Vooraf volg je een gratis online introductielezing van een uur op woensdag 14 oktober, 28 oktober of 11 november, telkens 19:00-20:00. De cursus duurt vier opeenvolgende dagen: dag 1 persoonlijke instructie, één op één; dag 2, 3 en 4 een groepsbijeenkomst van ongeveer 90 minuten. Daarna is er levenslange begeleiding zonder kosten, bij Charles en Elsa of bij elke andere TM-leraar. Prijs: inkomensafhankelijk tussen €495 en €895, studenten €345, scholieren €245, in drie termijnen via In3 mogelijk. Charles en Elsa geven ook les in Nijmegen en Roermond-Sint Odiliënberg.

Klaar om te beginnen?

Kom naar een gratis introductie lezing of boek vandaag nog je TM-cursus.

Vind een lezing bij jou in de buurt
Boek gratis introductielezing