3 min
“Wanneer de hersenen coherenter zijn, is dat een doorbraak voor hoe wij ons leven ervaren.”
Rena Boonegecertificeerde TM-leraar
Transcendente Meditatie is een moeiteloze techniek, waarvan bewezen is dat ze stress vermindert en de gezondheid ondersteunt, en zo eenvoudig dat iedereen het kan — geen concentratie, geen beheersen van de geest, geen hoofd leegmaken. Gewoon 20 minuten, tweemaal per dag.
Gratis introductielezing · persoonlijk of online · ongeveer een uur, vrijblijvend · of bekijk de TM-cursus
Transcendente Meditatie (TM) is een eenvoudige, natuurlijke techniek die je tweemaal per dag 20 minuten beoefent. Ze is volledig moeiteloos — geen concentratie en geen hoofd leegmaken — en juist daarom kan iedereen het. Meer dan acht miljoen mensen leerden TM, en ruim 400 gepubliceerde studies brengen het in verband met minder stress en angst, betere slaap, helderder denken en een betere cardiovasculaire gezondheid. TM leer je via persoonlijke instructie van een gecertificeerde leraar.
“Wanneer de hersenen coherenter zijn, is dat een doorbraak voor hoe wij ons leven ervaren.”
Rena Boonegecertificeerde TM-leraar
Transcendente Meditatie is een eenvoudige techniek die je 20 minuten per dag beoefent, gemakkelijk zittend. Het is geen religie, filosofie of levensstijl. Meer dan acht miljoen mensen van alle leeftijden, culturen en achtergronden hebben TM geleerd.
De TM-techniek laat de geest op een gemakkelijke manier tot rust komen, totdat je het stilste en vredigste niveau van je eigen bewustzijn ervaart. Het is volledig anders dan andere benaderingen, omdat het geen concentratie vereist en je niet probeert je hoofd leeg te maken. Er valt niets goed te doen — de geest komt vanzelf tot rust.
Meld je aan voor een gratis introductielezing, persoonlijk of online. Een gecertificeerde leraar legt uit hoe TM werkt en beantwoordt je vragen — geheel vrijblijvend.
Vind een gratis lezing bij jou in de buurtVergeleken met andere meditaties verschilt TM op twee manieren. Ten eerste is het absoluut moeiteloos: geen concentratie, geen beheersen van de geest, geen monitoren van gedachten, geen hoofd leegmaken. Iedereen kan het — zelfs kinderen met ADHD. Ten tweede is het bewezen effectief bij stress en angst, helderheid van geest en meer. Ook de leermethode is anders: een-op-een, persoonlijk, door een gecertificeerde leraar.
Een gecertificeerde leraar legt uit hoe TM werkt en beantwoordt je vragen. Ongeveer een uur, persoonlijk of online, vrijblijvend.
Persoonlijke instructie in vier korte sessies op opeenvolgende dagen. Moeiteloos vanaf de allereerste keer.
Vervolgbijeenkomsten en gratis check-ins bij elke gecertificeerde TM-leraar, waar ook ter wereld.
Over wat TM is, hoe je het leert en wat je kunt verwachten.
Stel je voor dat je viool wilt leren spelen of een sport wilt beoefenen — dan wil je een goede leraar die je de juiste techniek bijbrengt. TM is eenvoudig te leren, maar vraagt persoonlijke, interactieve begeleiding. Daarom wordt het alleen via een-op-een-instructie door een gecertificeerde TM-leraar onderwezen. Er bestaat geen andere manier om de authentieke techniek te leren.
De techniek stelt je geest in staat om zonder enige moeite of concentratie stillere, rustigere niveaus van denken te ervaren, totdat je het stilste en vredigste niveau van je eigen bewustzijn ervaart — zuiver bewustzijn.
Helemaal niet erg. In tegenstelling tot andere vormen van meditatie komt er bij TM geen concentratie aan te pas, geen beheersen van de geest, geen controle van gedachten. Het is volledig moeiteloos — je màg zelfs geen moeite doen bij TM.
De TM-techniek werkt gewoon, of je er nu in gelooft of niet. Het is een techniek, geen geloof. Het stelt je actieve, denkende geest in staat om bijna automatisch tot rust te komen en diepe innerlijke rust te ervaren.
De cursusprijs is inkomensafhankelijk, zodat TM voor iedereen toegankelijk blijft, en omvat persoonlijke instructie, vervolgbijeenkomsten en levenslange begeleiding wereldwijd.
Geheel vrijblijvend, ook als je alleen maar nieuwsgierig bent.
Vind een lezing bij jou in de buurt