Transcendente Meditatie in Hengelo en Enschede

Voor Twente geeft Ben Robijns de TM-cursus, in Hengelo en Enschede. Hij is TM-leraar sinds 1975, ruim vijftig jaar. De cursuslocatie hoor je bij je aanmelding. Er staan op dit moment geen introductielezingen gepland; neem contact op voor een afspraak.

Transcendente Meditatie leraar
800+ onderzoeken
400+ peer-reviewed
8 miljoen+ beoefenaars
50+ jaar ervaring
Gecertificeerde leraren
Erkende non-profit
Minder angst & depressie
Lager risico hart- & vaatziekten
Meer energie
Betere hersenwerking & creativiteit
Minder slapeloosheid
Beter bestand tegen stress

Wat is de TM-techniek?

Een eenvoudige, natuurlijke techniek die tweemaal per dag 20 minuten wordt beoefend, comfortabel zittend met gesloten ogen. Het is geen concentratie, contemplatie of mindfulness — het is iets heel anders.

Wetenschappelijk bewezen voordelen

Meer dan 800 onderzoeken (waarvan 400+ peer-reviewed) aan meer dan 200 universiteiten bevestigen de brede voordelen van Transcendente Meditatie.

Mentale helderheid & creativiteit

Door verbeterde hersencoherentie krijg je een breder perspectief, scherpere focus en meer creatief probleemoplossend vermogen.

Minder stress & angst

Ervaar diepere rust dan slaap, los opgebouwde stress op en bouw natuurlijke veerkracht op tegen dagelijkse druk.

Betere slaap & gezondheid

Geniet van diepe rust die het natuurlijk herstelvermogen van je lichaam activeert, voor betere slaap, lagere bloeddruk en een sterker immuunsysteem.

Wat onafhankelijke bronnen zeggen

“Transcendente Meditatie is een eenvoudige, natuurlijke techniek … Deze meditatievorm geeft diepe rust aan het lichaam en de geest ervaart innerlijke vrede, zonder dat er concentratie of inspanning wordt gebruikt.”

Mayo Clinic

“Misschien is het grootste voordeel wel dat het relatief snel te leren en gemakkelijk onder de knie te krijgen is. Geen weken- of maandenlang oefenen voordat je resultaat ziet.”

Forbes

“Uit een onderzoek uit 2009 bleek dat Transcendente Meditatie hielp bij het verminderen van stress bij studenten, terwijl een andere studie liet zien dat het hielp bij de afname van bloeddruk, angst, depressie en woede.”

Cleveland Clinic

Wat mediterenden zeggen

Hoe leer je TM

De TM-cursus bestaat uit vier opeenvolgende sessies met je persoonlijke, gecertificeerde leraar.

A
Dag 1

Persoonlijke instructie

Eén-op-één sessie met je gecertificeerde TM-leraar. Je ontvangt je persoonlijke mantra en leert de techniek (1–1,5 uur).

→
B
Dag 2–4

Vervolgsessies

Drie groepssessies om je beoefening te verifiëren, je begrip te verdiepen en de kennis op te doen om zelfstandig te mediteren, een leven lang (elk 90 min).

Je leert TM in Hengelo en Enschede van Ben Robijns

Ben Robijns werd in 1975 TM-leraar, na de lerarenopleiding in Isola 2000. Hij geeft dus al meer dan vijftig jaar les. Wie in Twente de techniek wil leren, krijgt een leraar met een halve eeuw praktijkervaring.

De opleiding die hij toen volgde, is dezelfde die alle TM-leraren in Nederland afronden: vijf maanden in residentie bij Maharishi Foundation International. Het lerarenregister op tm.nl vermeldt per leraar het jaar en de plaats van opleiding; voor Ben is dat 1975, Isola 2000. Hij geeft les in het Nederlands.

Het centrum Hengelo-Enschede bedient heel Twente. Of je nu in Hengelo, Enschede, Almelo, Oldenzaal, Borne of Haaksbergen woont, dit is het dichtstbijzijnde TM-centrum. Je hoeft de rest van de regio dus niet af te zoeken.

Hoe begin je? Een introductielezing is gratis, duurt ongeveer een uur en verplicht je tot niets. Voor Hengelo-Enschede is er op dit moment geen lezing gepland. Bel in dat geval 020 785 0048 of mail nationaal@transcendentemeditatie.com: je hoort dan wanneer de volgende is, of je spreekt direct een cursusdatum af. De cursus zelf heeft vier opeenvolgende dagen, te beginnen met een persoonlijke les. Na afloop kun je bij Ben terecht voor begeleiding, zonder kosten, ook na lange tijd.

Levenslange begeleiding

Je TM-cursus omvat doorlopende begeleiding zodat je de volledige voordelen van je beoefening kunt genieten.

1

Persoonlijke begeleiding

Doorlopend contact met je TM-leraar voor al je vragen over je meditatiepraktijk. Gratis persoonlijke checking sessies, wereldwijd, levenslang.

2

Groepsmeditaties

Zes maanden gratis maandelijkse groepsmeditatie sessies bij je lokale TM-centrum. Samen mediteren verdiept je ervaring.

3

Wereldwijd netwerk

Toegang tot TM-centra en gecertificeerde leraren over de hele wereld. Je TM-beoefening reist met je mee, waar je ook gaat.

TM-cursus prijs

Als non-profit organisatie zijn onze cursusprijzen inkomensafhankelijk, zodat TM voor iedereen toegankelijk is. De prijs is inclusief persoonlijke instructie, vervolgsessies en levenslange begeleiding.

CategorieEenmalig3 termijnen
Inkomen €4.000 en meer€8953 × €299
Inkomen €3.000 tot €4.000€7553 × €252
Inkomen €2.000 tot €3.000€6253 × €209
Inkomen tot €2.000€4953 × €165
Full-time student€3453 × €115
Scholier€2453 × €82
  • Persoonlijke één-op-één instructie met je gecertificeerde leraar
  • Drie vervolgbijeenkomsten in groepsverband
  • Zes maanden gratis groepsmeditaties
  • Levenslange begeleiding bij elke TM-leraar wereldwijd
  • Betalen in drie termijnen via In3 mogelijk

Als non-profit vertrouwen wij op je integriteit

Bekijk alle prijsdetails
hengelo
Gecertificeerd door Maharishi Foundation

Leer van een gecertificeerde TM-leraar

De authentieke TM-techniek kan uitsluitend worden geleerd van een gecertificeerde leraar, via persoonlijke één-op-één instructie — zorgvuldig op jou afgestemd.

Elke TM-leraar voltooit een intensieve opleiding van vijf maanden in residentie, wat de hoogste standaard van instructie wereldwijd garandeert.

Ben Robijns

Gecertificeerde TM-leraar

Boek een gratis introductie

Neem contact op met het TM-centrum

Vragen? Bel of mail ons — we helpen je graag.

Stuur ons een bericht

Bedankt voor uw bericht!

Een gecertificeerde TM-leraar neemt zo snel mogelijk contact met u op.

Verplicht veld

Verplicht veld

Verplicht veld

Verplicht veld

Heeft u al TM geleerd?
Ik ga akkoord met de Privacyverklaring.

Maharishi Foundation International

Al meer dan 50 jaar onderwijzen wij de authentieke Transcendente Meditatie techniek van Maharishi Mahesh Yogi — geleerd door meer dan acht miljoen mensen wereldwijd.

Veelgestelde vragen

Nee — en dat is juist het bijzondere aan TM. Je hoeft niets te onderdrukken, nergens op te concentreren en je hoofd niet "leeg te maken". Met behulp van een persoonlijke mantra komt je geest volkomen moeiteloos tot rust; gedachten mogen er gewoon zijn. Iedereen kan het leren, ook als je denkt dat je "niet goed kunt mediteren".

Nee. TM is een meditatietechniek, geen religieuze of spirituele beweging. Je hoeft nergens in te geloven, nergens lid van te worden en er zijn geen verplichtingen na de cursus. TM wordt in Nederland onderwezen door de Stichting Maharishi Vedisch Instituut, een erkende non-profit (ANBI) organisatie. De techniek is verenigbaar met elke religie of levensbeschouwing.

De TM-cursusprijs is inkomensafhankelijk: van €495 tot €895 eenmalig. Full-time studenten betalen €345, scholieren €245. Betalen in drie termijnen via In3 is mogelijk. Inbegrepen: persoonlijke instructie, drie vervolgbijeenkomsten, zes maanden groepsbijeenkomsten en levenslange begeleiding bij elke TM-leraar wereldwijd.

Nee. TM kan uitsluitend worden geleerd via persoonlijke één-op-één instructie door een gecertificeerde TM-leraar. De subtiele, moeiteloze techniek moet precies goed worden aangeleerd en op jouw situatie worden afgestemd. Na vier dagen cursus kun je volledig zelfstandig mediteren, een leven lang.

Tijdens de gratis introductie van ongeveer een uur legt de leraar uit wat TM precies is, hoe het werkt en wat het wetenschappelijk onderzoek laat zien. Je krijgt antwoord op al je vragen en hoort hoe de cursus verloopt. Je leert tijdens de introductie zelf nog niet mediteren — het is bedoeld om in alle rust te ontdekken of TM bij je past, geheel vrijblijvend.

Ja, helemaal. De introductie is gratis en je zit nergens aan vast. Je beslist pas ná de introductie, op je eigen tempo, of je de cursus wilt volgen. Geen druk, geen verplichtingen.

Tijdens TM stelt je persoonlijke mantra je geest in staat om moeiteloos tot steeds stillere niveaus van denken te komen, totdat je het meest stille en vredige niveau van je eigen bewustzijn ervaart. Deze staat van "transcenderen" geeft diepe rust — dieper dan slaap — terwijl je volledig wakker blijft.

Bij mindfulness richt je bewust je aandacht op het huidige moment — dat vergt inspanning en concentratie. Bij TM gebruik je een mantra om de geest op een volkomen moeiteloze manier tot rust te laten komen. Onderzoek toont aan dat TM coherentie over de hele hersenschors creëert, een uniek patroon dat niet wordt gezien bij andere meditatietechnieken. Beide hebben hun waarde, maar het mechanisme verschilt fundamenteel.

Ja. Meer dan 800 onderzoeken (waarvan 400+ peer-reviewed), uitgevoerd aan meer dan 200 universiteiten wereldwijd. De Amerikaanse richtlijn voor hoge bloeddruk van 2025 noemt TM als enige meditatietechniek bij naam, als mogelijke aanvulling bij verhoogde bloeddruk. Het NIH heeft meer dan 26 miljoen dollar geïnvesteerd in TM-onderzoek. Aangetoonde voordelen: vermindering van stress en angst, verlaging van bloeddruk, verbeterd geheugen, betere slaap en versterking van het immuunsysteem.

De TM-cursus duurt vier opeenvolgende dagen. Dag 1: persoonlijke één-op-één instructie (1–1,5 uur). Dag 2, 3 en 4: vervolgbijeenkomsten in kleine groepen (elk anderhalf uur). Voorafgaand woon je een gratis introductie lezing bij. Na de cursus zijn er zes maanden gratis maandelijkse groepsbijeenkomsten.

De cursuslocatie in Hengelo of Enschede hoor je bij je aanmelding. De leraar is Ben Robijns, TM-leraar sinds 1975, die lesgeeft voor heel Twente. Een gratis online introductielezing is vrijblijvend; staat er geen gepland, neem dan contact op via 020 785 0048 of nationaal@transcendentemeditatie.com.

De cursus duurt vier dagen na elkaar. Op dag 1 krijg je persoonlijke instructie, één op één met de leraar. Op dag 2, 3 en 4 volg je groepsbijeenkomsten van ongeveer 90 minuten. Ook daarna kun je bij Ben terecht, levenslang en zonder extra kosten. De cursusprijs is inkomensafhankelijk, van €495 tot €895; studenten betalen €345, scholieren €245. Betalen in drie termijnen via In3 kan.

Klaar om te beginnen?

Kom naar een gratis introductie lezing of boek vandaag nog je TM-cursus.

Vind een lezing bij jou in de buurt
Boek gratis introductielezing