Waarom kiezen voor Transcendente Meditatie?

De Transcendente Meditatie-techniek biedt een unieke en moeiteloze weg naar diepe ontspanning en innerlijke rust. Waar andere methoden vaak draaien om controle, concentratie of inspanning, is TM eenvoudig, natuurlijk en volledig afgestemd op jou als individu. Met persoonlijke één-op-één begeleiding leer je de techniek op de juiste manier, zodat je optimaal kunt profiteren van de voordelen. Deze voordelen – zowel mentaal, fysiek als fysiologisch – worden ondersteund door meer dan 400 wetenschappelijke studies. Denk aan verbeterde focus, minder stress, een betere nachtrust en een algeheel gevoel van welzijn. En het mooiste? TM is niet alleen effectief, maar ook een plezier om te beoefenen. Het is een investering in jezelf die je leven op een positieve manier kan transformeren.

“Transcendente Meditatie is eenvoudig, natuurlijk en diepgaand — met verreikende effecten.”

dr. Paul Gelderloos psycholoog & gecertificeerd TM-leraar

Klaar om de TM-techniek te leren?

De TM-techniek kan alleen worden geleerd van een gecertificeerde TM-leraar in een cursus die zorgvuldig is gepersonaliseerd voor elk individu.

 Boek een TM-cursus

“De Transcendente Meditatie-techniek vergroot je bewustzijn en legt een stevig fundament van helderheid en focus. Het is een moeiteloze manier om je geest voor te bereiden op elke volgende ervaring, waardoor je met meer energie, creativiteit en balans door het leven gaat.”

Fred Travis, Ph.D.psycholoog en professor
Fred Travis video
3 min

Wat de TM-techniek niet is

De Transcendente Meditatie-techniek is geen religie en interfereert op geen enkele manier met iemands geloofsovertuiging – of het ontbreken daarvan.

Het is ook geen geloofssysteem. Je hoeft er zelfs niet in te geloven om de voordelen te ervaren. De effectiviteit van TM is wetenschappelijk onderbouwd.

Wat TM echt uniek maakt, is de eenvoudige en natuurlijke manier waarop het wordt beoefend, gecombineerd met de bewezen positieve effecten op zowel de geest als het lichaam.

Bekijk de voordelen van TM →

Hoe is de TM-techniek anders?

De Transcendente Meditatie-techniek onderscheidt zich duidelijk van andere vormen van meditatie. Waar veel andere technieken een niveau van mentale activiteit aan de oppervlakte van de geest behouden, brengt TM de geest in een staat van diepe rust.

Deze unieke aanpak creëert een bijzondere staat van hersenfunctie, die tal van holistische voordelen biedt voor zowel lichaam als geest. Wat TM echt bijzonder maakt, is dat het volledig moeiteloos is.
TM vergelijking tabel

“De Transcendente Meditatie-techniek werkt door de natuurlijke neiging van de geest te benutten om naar meer geluk en voldoening te bewegen. Het is een moeiteloze reis naar innerlijke rust en helderheid.”

dr. Paul Gelderloos psycholoog & gecertificeerd TM-leraar
Restful Alertness Research

De TM-techniek: Een unieke staat van alerte rust

Meer dan 55 jaar wetenschappelijk onderzoek bevestigt dat de Transcendente Meditatie-techniek een unieke fysiologische staat creëert waarin het lichaam diepe rust ervaart terwijl de geest alert blijft.

Deze bijzondere staat wordt gekenmerkt door een scherpe daling in ademhalingssnelheid, verhoogde bloedstroom naar de hersenen, en een toename in hersenordelijkheid en integratie.

Onderzoekers hebben geconcludeerd dat de TM-techniek een vierde hoofdbewustzijnstoestand produceert: Transcendent Bewustzijn.
Maharishi Mahesh Yogi

Maharishi Mahesh Yogi

Maharishi Mahesh Yogi bracht een groot deel van zijn leven door met het bestuderen en verspreiden van de Vedische wijsheid. Zijn toewijding aan het herleven van de Transcendente Meditatietechniek (TM) heeft wereldwijd een enorme impact gehad.

Vanaf 1958 begon Maharishi zijn wereldwijde missie om de TM-techniek te onderwijzen. Hij reisde naar talloze landen, leidde duizenden leraren op en zorgde ervoor dat de techniek op een authentieke manier werd doorgegeven.

Dr. Tony Nader

Maharishi Mahesh Yogi’s keuze voor Dr. Tony Nader als zijn opvolger weerspiegelt zijn visie om de Transcendente Meditatietechniek en de wetenschap van bewustzijn verder te ontwikkelen en wereldwijd te verspreiden.

Onder zijn leiding blijven de Transcendente Meditatie-organisaties bloeien in meer dan 100 landen. Dr. Nader bouwt voort op Maharishi’s erfenis door de wetenschap van bewustzijn toegankelijk te maken voor een nieuw publiek.
Dr. Tony Nader

Kies een optie om verder te leren

A

Rondleiding op eigen tempo

Blijf bladeren voor een korte introductie tot de TM-techniek.

 Ontdek de voordelen van TM
B

Live infosessie

Neem deel aan een live infosessie met een lokale leraar, persoonlijk of online.

 Boek een gratis infosessie

Veelgestelde vragen over Transcendente Meditatie

Alles wat je wilt weten over TM, van kosten tot wetenschappelijk onderzoek.

Transcendente Meditatie is een meditatietechniek die in de jaren vijftig werd geïntroduceerd door Maharishi Mahesh Yogi. Je beoefent het tweemaal per dag gedurende 20 minuten.

Tijdens de meditatie gebruik je een persoonlijke mantra. Wat TM uniek maakt is dat het volledig moeiteloos is.

Wereldwijd hebben meer dan acht miljoen mensen TM geleerd.

De cursusprijs is inkomensafhankelijk.

Bruto maandinkomenTermijn (In3/Klarna)Éénmalig
Tot €2.0003 × €165€495
€2.000 – €3.0003 × €209€625
€3.000 – €4.0003 × €252€755
€4.000 en meer3 × €299€895
Speciaal tariefTermijnÉénmalig
Partners1,5× bovengenoemd1,5× bovengenoemd
Full-time studenten3 × €115€345
Scholieren3 × €82€245
Kinderen tot 10 jaar25% van tarief ouders25% van tarief ouders
Privé cursus3 × €432€1.295

Inbegrepen:

  • Persoonlijke één-op-één instructie
  • Drie vervolgbijeenkomsten
  • Zes maanden groepsbijeenkomsten
  • Levenslange begeleiding wereldwijd

TM wordt op veel plaatsen in Nederland onderwezen.

Bekijk op tm.nl/lezingen welke leraar en locatie het dichtst bij jou in de buurt is.

Techniek: Bij mindfulness richt je bewust je aandacht. Bij TM gebruik je een mantra die je geest moeiteloos naar stilte leidt.

Hersenactiviteit: TM leidt tot coherentie over de hele hersenschors.

Inspanning: Mindfulness vergt discipline. TM is moeiteloos.

Dag 1: Persoonlijke instructie (1 tot 2 uur).

Dag 2, 3 en 4: Vervolgbijeenkomsten in kleine groepen.

Na vier dagen kun je TM volledig zelfstandig beoefenen.

Meer dan 400 peer-reviewed onderzoeken gepubliceerd door meer dan 200 universiteiten.

De AHA erkent TM als enige meditatietechniek die bloeddruk verlaagt.

Het NIH investeerde meer dan 26 miljoen dollar in TM-onderzoek.

TM kan uitsluitend worden geleerd via persoonlijke instructie door een gecertificeerde TM-leraar.

Na vier dagen cursus kun je de techniek volledig zelfstandig beoefenen — een leven lang.

Nog vragen? Woon een gratis introductie lezing bij.

Geheel vrijblijvend, ook als je alleen maar nieuwsgierig bent.

 Vind een lezing bij jou in de buurt