Onderzoek
“Het voordeel van Transcendente Meditatie vind ik dat je er alleen mee aan de gang kan. Onafhankelijk van een persoon of een organisatie heb je thuis zelfstandig toegang tot stilte en zuiverheid. Verder vind ik het van belang dat er veel wetenschappelijk onderzoek over is gepubliceerd, meer dan over andere technieken voor meditatie of zelfontplooiing. Dat onderzoek laat zien dat de techniek werkt en gunstige effecten heeft op tal van gebieden.”
—Prof. Dr. Geert-Jan Tangelder, hoogleraar fysiologie Vrije Universiteit Amsterdam
In de afgelopen 40 jaar zijn er meer dan 600 wetenschappelijke onderzoeken gedaan naar de voordelen van Transcendente Meditatie op alle levensgebieden, aan 250 onafhankelijke universiteiten en medische opleidingsinstituten in 33 landen.
Nationale Gezondheidsinstituten
“Het voordeel van Transcendente Meditatie vind ik dat je er alleen mee aan de gang kan. Onafhankelijk van een persoon of een organisatie heb je thuis zelfstandig toegang tot stilte en zuiverheid. Verder vind ik het van belang dat er veel wetenschappelijk onderzoek over is gepubliceerd, meer dan over andere technieken voor meditatie of zelfontplooiing. Dat onderzoek laat zien dat de techniek werkt en gunstige effecten heeft op tal van gebieden.”
—Prof. Dr. Geert-Jan Tangelder, hoogleraar fysiologie Vrije Universiteit Amsterdam
In de afgelopen 40 jaar zijn er meer dan 600 wetenschappelijke onderzoeken gedaan naar de voordelen van Transcendente Meditatie op alle levensgebieden, aan 250 onafhankelijke universiteiten en medische opleidingsinstituten in 33 landen.
Gedurende de laatste 20 jaar hebben de Amerikaanse Nationale Gezondheidsinstituten (NIH) meer dan 24 miljoen dollar toegekend om de effecten van de Transcendente Meditatie techniek op het verbeteren van het functioneren van de hersenen en de cardio-vasculaire gezondheid te onderzoeken.
Recent wetenschappelijk onderzoek : Gezondheid van het hart
Transcendente Meditatie verlaagt hoge bloeddruk en vermindert overgewicht en diabetes bij patienten met aandoeningen aan de kransslagader. Dit onderzoek van 103 mensen met kransslagaderziekte toonde aan dat mensen die vier maanden lang Transcendente Meditatie hadden beoefend een significant lagere bloeddruk hadden; verbeterde glucose- en insulinegehaltes in het bloed (wat duidt op verminderde weerstand tegen insuline); en een stabieler functioneren van het autonome zenuwstelsel, vergeleken met controlepersonen.
*C. Noel Bairey Merz, M.D., Director of the Preventive and Rehabilitative Cardiac Center at Cedars-Sinai Medical Center; Professor of Medicine at the UCLA Medical School
American Medical Association’s Archives of Internal Medicine, June 2006
Recent wetenschappelijk onderzoek : Stress
Transcendente Meditatie vermindert stress en verhoogt geluk bij middelbare scholieren. Twee onderzoeken, gedaan bij 60 leerlingen van twee middelbare scholen, toonden aan dat vier maanden beoefening van Transcendente Meditatie op school de emotionele ontwikkeling van kinderen in het begin van de puberteit positief beïnvloedde. Mediterende leerlingen hadden ook significante hogere scores op affectiviteit, zelfwaardering en emotionele vaardigheid.
*Rita Benn, Ph.D., Director of Education, Complementary & Alternative Medicine Research Center, University of Michigan. National Institutes of Health in Bethesda, Maryland, April 2003
Recent wetenschappelijk onderzoek : De hersenen
Transcendente Meditatie heeft positieve effecten op de gezondheid, hersenfuncties en cognitieve ontwikkeling van studenten. Voorlopige resultaten van dit nieuwe twee jaar durende onderzoek van 250 studenten aan de American University in Washington, D.C., lieten zien dat het TM programma positieve effecten heeft op de gezondheid, het functioneren van de hersenen en de cognitieve ontwikkeling, vergeleken met controlepersonen.
*David Haaga, Ph.D., Professor and Director of the James J. Gray Psychotherapy Training Clinic, American University. (In druk)
