Transcendente Meditatie – Nederland

foto: Harry Heuts, MGL

“Ik beoefen de Transcendente Meditatie techniek al meer dan 30 jaar. Het heeft me geholpen om mijn productiviteit steeds meer te verhogen. Het helpt me met de stress en tegenslagen van alledag om te gaan en het heeft me een groter probleemoplossend vermogen gegeven. Ik geloof absoluut dat de beoefening van TM me geholpen heeft een stabiele geestesgesteldheid te behouden – ik blijf evenwichtig wat er ook gebeurt.” 

—Jos Verhoeven, directeur/eigenaar ID Hats, internationale groothandel in hoeden en damesaccessoires, gevestigd te Heerlen

Wat is het belangrijkste voordeel van meditatie?

Het oplossen van stress. Door de diepe rust tijdens Transcendente Meditatie lost het lichaam op natuurlijke wijze stress en spanningen op. Het is gebruikelijk dat je je na het leren van Transcendente Meditatie minder gestresst voelt en merkt dat je in gespannen situaties kalmer blijft. Als tijdens de meditatie stress afneemt, ontwikkelen zich spontaan voordelen als betere slaap en helderder denken. Meer dan 600 wetenschappelijke onderzoeken hebben aangetoond dat de dagelijkse beoefening van de TM techniek zeer positieve effecten heeft op de geest, het lichaam en het gedrag.

Helderder denken

In deze meditatie ervaar je de innerlijke bron van creativiteit en intelligentie. Daardoor word je efficiënter en productiever. Deze creatieve bron in jezelf wordt steeds vertrouwder, waardoor alle aspecten van je leven rijker en gemakkelijker worden. Gebleken is dat er meer coherentie (samenhang) komt in de werking van de hersenen, waardoor het denken helderder en ordelijker wordt. Studies tonen aan dat het geheugen verbetert (ook bij ouderen) en dat intelligentie en bevattingsvermogen toenemen. Leren gaat gemakkelijker en spanningen nemen af. Relaties op het werk en in het gezin worden harmonieuzer en geven meer voldoening. Eigenlijk word je steeds meer jezelf door de ervaring van diepe rust en innerlijke helderheid, en uiteindelijk leidt dit tot verlichting, de hoogste toestand van vrijheid die de mens kan ervaren.

Betere gezondheid

De rust van Transcendente Meditatie maakt dat je lichaam sneller herstelt, wat leidt tot grotere fitheid (ook bij sportmensen) en minder stress. De medische wetenschap heeft vastgesteld dat je zelfs jeugdiger wordt en langer leeft! Artsen bevelen Transcendente Meditatie aan omdat wetenschappelijk is bewezen dat stressgerelateerde aandoeningen zoals hoge bloeddruk, slapeloosheid, hoofdpijn, astma, hartklachten, alcohol-, tabaks-, drugs-verslavingen en overgewicht verminderen. De zintuigen gaan beter functioneren en de kans op ziekten wordt minder.

Uitgebreid onderzoek bevestigt de vele voordelen

Onderzoek heeft uitgewezen dat elke meditatie voordelen heeft op het functioneren van de hersenen, de gezondheid van het hart, en geest en lichaam als geheel in balans brengt. In bedrijven waar TM wordt toegepast bleek dat het de arbeiders helpt bij het omgaan met de stress op de werkvloer en op scholen en universiteiten merken studenten dat ze gemakkelijker en langer achter elkaar kunnen studeren zonder druk te voelen.

Innerlijke vrede en hoger bewustzijn

Vele mensen melden de groei van spirituele ervaringen en gevoelens van innerlijke vrede. Dit is niet alleen goed voor het individu zelf, maar verbetert ook relaties en kan helpen meer vrede in de samenleving te brengen. Er is zelfs onderzoek gedaan dat aantoont dat als grote groepen mensen gezamenlijk Transcendente Meditatie beoefenen, dit kan leiden tot het afnemen van negatieve tendensen in de samenleving, zoals het misdaadcijfer.