Weekendcursussen in Lelystad en Vlodrop voor TM-mediterenden die hun beoefening willen verdiepen. Ervaar extra meditaties, yoga, ademhalingstechnieken en verdiepende lezingen in een serene omgeving.
Tijdens interne weekendcursussen, de Verdiepingsweekends en Themaweekends, is er de mogelijkheid om de Transcendente Meditatie techniek vaker te beoefenen, om nog diepere rust te verkrijgen en de groei naar hogere bewustzijnstoestanden te versnellen.
Naast het vaker per dag mediteren zijn er prachtige lezingen van Maharishi met diepgaande kennis. De cursus begint vrijdagavond om 20.15 uur en eindigt zondag rond 15.30 uur. In het weekend staat ontspanning centraal met yoga asana’s, ademhalingstechniek, extra meditaties, videolezingen en persoonlijke checkings.
Lelystad • Kortingscode nieuwe mediterenden: Young-Feb
AanmeldenLelystad • Kortingscode nieuwe mediterenden: Eerste-februari
AanmeldenLelystad • Kortingscode SOWCI donateurs: Sidhadorp
AanmeldenLelystad • Kortingscode nieuwe mediterenden: Eerste-maart
AanmeldenLelystad • Kortingscode nieuwe mediterenden: Pasen
AanmeldenLelystad • Opgeven via SOWCI
Lelystad • Kortingscode SOWCI donateurs: SDD-november
Aanmelden€112,50 voor een tweedaags weekend (excl. overnachtingen en maaltijden). Nieuwe mediterenden krijgen het eerste verdiepingsweekend 35% korting.
Overnachting wordt geregeld afhankelijk van jouw wensen en budget: een kamer, appartement, of logeren bij mediterenden thuis. Maaltijden bij Het Vegetarisch Restaurant. Bijeenkomsten in het TM-centrum en/of de Koepel. Van der Valk hotel vlakbij voor wie luxer wil verblijven: 0320 799 600.
Ca. €140,- p.p. per weekend (2 overnachtingen + alle maaltijden)
Familiehotel St. Ludwig met kamers met wastafel en gedeelde douches. Luxer verblijf mogelijk in Boshotel (4 sterren) met pendeldienst: 0475 534 959. Of Gitstapper Hof: +49 160 98496082. Bijeenkomsten in de MERU academie in de bossen van Nationaal Park De Meinweg.
Ca. €140,- p.p. per weekend (familiehotel)
Start om 20.15 uur met een gezamenlijke meditatie en introductie van het weekend.
Yoga asana’s, ademhalingstechniek, extra meditaties, videolezingen van Maharishi, ervaringen bespreken en persoonlijke checking.
Ochtendprogramma en na de lunch tijd voor een wandeling. Einde rond 15.30 uur. In Vlodrop vaak ook een korte rondleiding met bezoek aan Maharishi’s huis.
Als je al een Verdiepingsweekend hebt gevolgd, kom je in aanmerking om een Gevorderde Techniek van Transcendente Meditatie te leren.
Meer over Gevorderde TechniekenN.B. Een Verdiepingsweekend is niet hetzelfde als een Gevorderde Techniekencursus. De laatste is een aparte cursus die je kunt volgen als je minimaal 4 maanden regelmatig tweemaal per dag hebt gemediteerd. Een Wereldvrede Assemblee is alleen voor Sidha’s.
Meld je aan voor een verdiepingsweekend en ervaar de kracht van langere en diepere meditatie.
Bekijk de dataAlles wat je wilt weten over TM, van kosten tot wetenschappelijk onderzoek.
Transcendente Meditatie is een meditatietechniek die in de jaren vijftig werd geïntroduceerd door Maharishi Mahesh Yogi. Je beoefent het tweemaal per dag gedurende 20 minuten, comfortabel zittend met gesloten ogen.
Tijdens de meditatie gebruik je een persoonlijke mantra — een klank zonder betekenis — die je in gedachten herhaalt. Deze klank wordt steeds stiller, waardoor je geest op een natuurlijke manier tot rust komt en je een staat van diepe innerlijke stilte ervaart, ook wel “transcenderen” genoemd.
Wat TM uniek maakt is dat het volledig moeiteloos is. Je hoeft je gedachten niet te controleren, je hoeft niet te concentreren en je hoeft je hoofd niet leeg te maken.
Wereldwijd hebben meer dan acht miljoen mensen TM geleerd.
De cursusprijs is inkomensafhankelijk, zodat TM voor iedereen toegankelijk blijft.
| Bruto maandinkomen | Termijn (In3/Klarna) | Éénmalig |
|---|---|---|
| Tot €2.000 | 3 × €165 | €495 |
| €2.000 – €3.000 | 3 × €209 | €625 |
| €3.000 – €4.000 | 3 × €252 | €755 |
| €4.000 en meer | 3 × €299 | €895 |
| Speciaal tarief | Termijn | Éénmalig |
|---|---|---|
| Partners | 1,5× bovengenoemd | 1,5× bovengenoemd |
| Full-time studenten | 3 × €115 | €345 |
| Scholieren | 3 × €82 | €245 |
| Kinderen tot 10 jaar | 25% van tarief ouders | 25% van tarief ouders |
| Privé cursus | 3 × €432 | €1.295 |
Bij de cursusprijs is inbegrepen:
Elk TM-centrum biedt indien nodig aanvullende sponsoring aan.
TM wordt op veel plaatsen in Nederland onderwezen. Gecertificeerde TM-leraren geven les in Amsterdam, Rotterdam, Den Haag, Utrecht, Eindhoven, Groningen, Arnhem, Maastricht en vele andere steden.
De eerste stap is het bijwonen van een gratis introductie lezing. De lezing is geheel vrijblijvend.
Bekijk op tm.nl/lezingen welke leraar en locatie het dichtst bij jou in de buurt is.
Hoewel zowel TM als mindfulness vormen van meditatie zijn, verschillen ze wezenlijk in techniek, aanpak en wetenschappelijk gemeten effecten.
Techniek: Bij mindfulness richt je bewust je aandacht op het huidige moment. Bij TM gebruik je een persoonlijke mantra die je geest op een natuurlijke en volkomen moeiteloze manier naar stilte leidt.
Hersenactiviteit: TM leidt tot coherentie over de hele hersenschors. Mindfulness activeert vooral gebieden die te maken hebben met aandacht en zelfregulatie.
Inspanning: Mindfulness vergt oefening en discipline. TM is van het eerste moment af moeiteloos.
Beide technieken hebben hun waarde. Lees de uitgebreide vergelijking →
TM leren is verrassend snel. De cursus bestaat uit vier bijeenkomsten op opeenvolgende dagen:
Dag 1: Persoonlijke instructie. Je ontvangt één-op-één instructie van je gecertificeerde TM-leraar (1 tot 2 uur).
Dag 2, 3 en 4: Vervolgbijeenkomsten in kleine groepen van elk ongeveer anderhalf uur.
Na deze vier dagen kun je TM volledig zelfstandig thuis beoefenen.
Transcendente Meditatie is een van de meest grondig onderzochte meditatietechnieken:
Meer dan 400 peer-reviewed wetenschappelijke onderzoeken gepubliceerd door meer dan 200 universiteiten.
De American Heart Association (AHA) heeft TM erkend als de enige meditatietechniek die aantoonbaar een te hoge bloeddruk verlaagt.
Het National Institutes of Health (NIH) heeft meer dan 26 miljoen dollar geïnvesteerd in TM-onderzoek.
De EU heeft in 2018 een subsidie van een half miljoen euro verstrekt voor onderzoek naar TM in het onderwijs.
TM kan uitsluitend worden geleerd via persoonlijke instructie door een gecertificeerde TM-leraar. Er zijn geen boeken, apps of video’s waarmee je de authentieke TM-techniek kunt leren.
Dit is een bewuste keuze, geen commerciële beperking. Een ervaren leraar kan de techniek afstemmen op jouw persoonlijke situatie.
Het voordeel is dat je na vier dagen cursus de techniek volledig zelfstandig kunt beoefenen — een leven lang, zonder extra kosten.
Geheel vrijblijvend, ook als je alleen maar nieuwsgierig bent.
Vind een lezing bij jou in de buurt